在生活中，磕磕碰碰难免发生，但有时候很难区分是骨折还是扭伤。如果受伤后出现剧烈疼痛、肿胀明显，并且受伤部位无法正常活动，可能是骨折了。这时可以用冰敷来减轻肿胀，并尽快就医检查。而扭伤通常表现为局部疼痛和轻微肿胀，关节还能勉强活动，可以先尝试冷敷减少炎症，再热敷促进血液循环。无论是哪种情况，都不要随意移动受伤部位，以免加重伤情。记住，“休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）”的RICE原则，能帮助缓解症状。最重要的是，一旦怀疑骨折，务必及时去医院拍片确认，避免延误治疗！💪✨