口腔溃疡是一种常见的小毛病，虽然不大，却能让人感到非常不适。维生素C作为抗氧化剂，常被推荐用于辅助治疗口腔溃疡。它不仅能促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合，还能增强免疫力，减少溃疡复发的可能性。

当出现口腔溃疡时，除了补充维生素C，还可以通过调整饮食来加速恢复。多摄入富含维生素B族的食物，比如全谷物和绿叶蔬菜，它们同样有助于黏膜修复。此外，避免辛辣刺激性食物，以免加重溃疡疼痛。

保持良好的口腔卫生也非常重要。每天刷牙两次，并使用温和的漱口水清洁口腔，可以有效预防细菌感染，让溃疡更快愈合。如果溃疡持续时间较长或频繁发作，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。

健康的生活习惯加上合理的营养补充，相信不久后就能告别烦人的口腔溃疡啦！✨