发烧的时候真的很难受，尤其是高烧不退的时候。首先，多喝水很重要！💦喝温水可以帮助身体降温，还能防止脱水。其次，可以用温水擦拭身体，特别是腋下、额头和四肢，帮助散热。要是家里有退烧药，可以根据说明书适量服用，但千万别过量哦！💊如果发烧超过38.5℃且持续不退，建议及时就医，找医生帮忙检查病因。

另外，保持室内空气流通也很关键，开窗通风能让空气新鲜，有助于恢复健康。记得穿宽松透气的衣服，这样更舒服一些。要是觉得冷，可以加一条薄毯子保暖。🌈希望大家都健健康康的，远离感冒和发烧！💪