🌟舌头溃疡是很多人都会遇到的小麻烦，通常是因为压力大、饮食不当或不小心咬伤引起的。一般来说，轻微的舌头溃疡会在 7到10天 自行愈合，但如果你觉得疼痛难忍或者溃疡迟迟不见好转，就需要多加注意了！

📍日常护理很重要！首先，避免辛辣刺激的食物，比如辣椒、酒精等，它们只会加重你的不适。可以多吃富含维生素C和B族维生素的食物，比如橙子、胡萝卜和鸡蛋，帮助加速伤口恢复。同时，记得用温盐水漱口，这不仅能杀菌，还能减轻疼痛感。

⚡️如果溃疡超过两周还未愈合，建议及时就医，可能是其他健康问题的信号哦！保持良好的生活习惯和饮食习惯，让小溃疡不再困扰你的心情吧！✨