怀孕期间，饮食健康对准妈妈和宝宝都至关重要。均衡的营养不仅能帮助胎儿健康成长，还能让孕妈保持良好的身体状态。以下是一些简单易做的家常菜推荐：

首先，可以尝试制作一道清蒸鱼🐟。鱼肉富含优质蛋白质和DHA，有助于宝宝大脑发育。搭配姜丝和葱花去腥提香，既美味又营养。其次，蔬菜也是不可或缺的一部分。比如炒西兰花🥦，西兰花中的叶酸含量丰富，能有效预防胎儿神经管畸形。最后，不要忘记主食的选择。小米粥 Xiaomi Porridge🍚是不错的选择，它易于消化且含有丰富的维生素B族，能够缓解孕期不适。

此外，孕期饮食还需注意少油少盐，避免刺激性食物。记得多喝水，保持水分充足哦！遵循这些原则，相信每位准妈妈都能轻松享受美味又健康的每一餐。祝所有孕妈都能度过愉快的孕期时光！🤰✨