怀孕期间，身体会发生很多变化，包括牙齿健康问题。如果孕妇出现蛀牙且牙洞疼痛，可以尝试以下方法缓解不适：

🌟 保持口腔清洁

每天早晚刷牙，并使用温水漱口，避免刺激牙龈。选择软毛牙刷和温和的牙膏，减少对牙齿的伤害。此外，饭后用温盐水漱口，有助于减轻炎症和杀菌。

💛 调整饮食习惯

尽量避免食用含糖量高的食物，因为糖分会加剧蛀牙的发展。多吃富含钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜，帮助强化牙齿。

💚 及时就医咨询

虽然怀孕期间不宜随意用药，但若疼痛严重，建议尽快联系牙医。医生会根据孕期阶段，提供安全有效的治疗方案，确保母体与胎儿的安全。

⚠️ 注意心理调节

孕期情绪波动较大，保持良好心态非常重要。可以通过深呼吸或听轻音乐来放松自己，缓解因疼痛带来的焦虑感。

记住，保护牙齿不仅是对自己负责，也是为宝宝创造健康的成长环境！💪