艾灸是一种古老的中医养生疗法，而艾柱是进行艾灸的重要工具之一。如果你也想尝试这种健康疗法，不妨跟着以下步骤来学习如何正确使用艾柱吧！🔥

首先，准备好所需材料：艾柱、艾灸盒或艾灸架、打火机等。确保环境通风良好，避免火灾隐患。接着，点燃艾柱的一端，让它燃烧片刻，待烟雾稳定后放入艾灸工具中。此时，调整艾灸工具的位置，使其距离皮肤约2-3厘米，保持一定高度以防止烫伤。对于初次使用者来说，建议每次艾灸时间控制在10-15分钟，具体时长可根据个人感受调整。💡

艾灸结束后，记得将艾灰清理干净，并熄灭艾柱。定期保养艾灸工具，以便下次使用更加方便。通过坚持艾灸，不仅可以改善身体状况，还能增强免疫力哦！💪🌈

温馨提示： 如果你有特殊疾病或者不确定是否适合艾灸，请先咨询专业医生哦！🌟