骨骼健康不容忽视，尤其是患有骨关节炎的朋友。药物治疗是常见手段，但你知道吗？中医推拿同样能有效缓解关节疼痛哦！药物选择需遵医嘱，比如非甾体抗炎药（NSAIDs）可以减轻炎症和疼痛，而透明质酸注射液则有助于润滑关节。不过，长期依赖药物可能带来副作用，这时不妨试试中医推拿。通过专业手法按摩穴位与经络，能促进血液循环、放松肌肉，让关节更灵活。记得日常也要注意保护关节，避免过度劳累，适当补充钙片和维生素D，多晒太阳。保持适度运动，如游泳或瑜伽，对改善骨关节炎也很有帮助。关节问题不容拖延，及时就医才是关键！💪🏃‍♀️🌟