最近很多人在纠结鱼油到底该早上吃还是晚上吃？其实这取决于你的生活习惯和身体需求哦💡。早上吃鱼油可以帮助你一整天都充满活力💪，因为它能促进新陈代谢，让你更有精神面对工作学习。而晚上吃鱼油则有助于睡眠😴，因为其中的Omega-3脂肪酸对神经系统有舒缓作用，帮助放松身心。

无论选择哪个时间段，记得随餐服用效果更佳🍚！这样可以减少肠胃不适的风险，并提高吸收率。同时，鱼油虽好但不要贪多哦，建议每天1-2粒就好🐟。另外，购买时一定要认准正规品牌，确保产品质量可靠。

总之，找到适合自己的时间才是最重要的⏰！坚持长期服用才能更好地呵护心脏健康❤️和大脑功能🧠。快去试试吧，让鱼油成为你健康生活的好伙伴吧✨！