👀 前兆表现

轻度抑郁症常常被忽视，因为它初期症状可能并不明显。一些常见的前兆包括持续的情绪低落、对日常活动失去兴趣、注意力难以集中以及睡眠问题（失眠或嗜睡）。此外，身体上可能会感到疲劳、食欲变化（暴饮暴食或完全没胃口），甚至出现不明原因的身体疼痛。

💡 如何应对？

如果你发现自己或身边的人有这些症状，请不要掉以轻心。首先，尝试规律作息，保持健康的饮食习惯，并适当运动。其次，学会倾诉很重要，可以找信任的朋友聊聊，或者寻求专业心理咨询的帮助。最后，给自己设定小目标，逐步恢复生活的节奏和信心。

🌟 记住：心理健康同样重要！及时关注自己的情绪状态，早发现、早干预是关键。如果情况加重，请务必尽快联系心理医生哦！💪