头痛时，适当按摩确实能缓解不适。但你知道吗？不同类型的头痛需要不同的按摩方式哦！💪

首先，如果是紧张型头痛，可以尝试按摩太阳穴和颈部肌肉。用手指轻轻按压太阳穴，并沿着颈部向上推拿，帮助放松肌肉。🌟 如果是偏头痛，不妨试试按摩眉间或后脑勺，这些部位的穴位对缓解疼痛很有帮助。✨ 同时，深呼吸配合按摩动作，能让效果更佳。

另外，别忘了保持良好的生活习惯！避免长时间低头玩手机或电脑，定时休息，多喝水，补充维生素B族也有助于减少头痛发生。💧 还记得睡前泡个热水脚，促进血液循环，第二天醒来会感觉神清气爽呢！

如果头痛频繁且严重，请及时就医检查哦！不要忽视身体发出的信号。🏥

健康小贴士 按摩技巧 轻松缓解头痛