最近天气忽冷忽热，我的胳膊上突然起了好多小疙瘩，摸起来像鸡皮一样，而且特别痒。一开始我以为是过敏了，赶紧换了新的洗衣液和沐浴露，但情况并没有好转。后来才发现，可能是换季时皮肤干燥导致的。这种季节交替的时候，空气湿度降低，皮肤很容易失去水分，尤其是手臂这种部位，皮脂腺分布较少，更容易出现干燥起皮的现象。

为了缓解这种情况，我开始每天坚持涂抹保湿乳液，并且避免用过热的水洗澡。此外，我还尝试吃一些富含维生素E的食物，比如坚果和牛油果，希望能从内部改善皮肤状态。如果症状持续不见好转，建议尽快去医院检查，以免耽误病情哦！希望我的小经验能帮到有同样困扰的朋友，大家一起健康度过换季期！💪💕