有时候明明喝了很多水，却感觉口干舌燥、更加口渴？其实这可能和你的身体状态或饮水习惯有关！🤔💦如果你喝得太快或者水温过高过低，会让口腔和食道来不及适应，反而刺激到身体产生“缺水”的信号。此外，如果体内电解质失衡（比如大量出汗后只补充了纯净水），也可能导致越喝越渴的现象。⚡️电解质饮料这时就派上用场啦！🩸电解质可以帮助维持体液平衡，缓解因钠、钾等矿物质流失引起的持续口渴感。当然，最重要的是养成规律饮水的习惯，避免等到极度口渴时才猛灌水哦！💧💦记住，适量多次才是王道，让身体慢慢吸收水分才是关键！💦💧

健康小贴士 科学补水 喝水学问