牙龈肿痛可能是由于口腔卫生不佳或牙齿问题引起的，选择合适的药物和护理方法非常重要。如果症状较轻，可以尝试使用含有氯己定成分的漱口水清洁口腔，帮助消炎杀菌。同时，服用布洛芬或对乙酰氨基酚这类非处方止痛药能缓解疼痛。

对于更严重的肿痛，建议尽快就医，医生可能会开一些抗生素如阿莫西林来治疗感染。此外，局部用药也很有效，比如使用复方氯己定凝胶直接涂抹患处，能够快速减轻炎症。

在日常护理方面，记得用软毛牙刷轻柔刷牙，并定期更换牙刷。饮食上避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于促进牙龈健康恢复。如果情况没有改善，请务必及时咨询专业牙医！🌟odontologist