适合感冒人吃的家常菜 | 舒缓感冒的小厨房妙招❤️
发布时间：2025-07-09 13:37:45来源：
最近天气忽冷忽热，身边不少朋友都感冒了。感冒虽然不是什么大病，但总让人觉得浑身乏力、食欲不佳。这时候，家常菜就成了最好的选择！简单易做又营养丰富的食物不仅能帮助身体恢复，还能让心情变得愉快。今天就来分享几道适合感冒人群的家常菜吧！
首先推荐的是姜汤煮鸡蛋。将生姜切片后加水煮沸，再加入打散的鸡蛋液，最后撒上一点葱花即可。这道汤不仅暖胃驱寒，还能缓解喉咙不适。其次，可以试试蒸南瓜小米粥。南瓜富含维生素A，小米则易于消化吸收，两者结合既清淡又有营养。最后别忘了来一碗番茄蛋花汤，酸甜开胃又能补充维生素C，非常适合感冒期间食用。
记得多喝水，保持室内空气湿润，适当休息哦！🌟希望每位朋友都能早日康复💪。
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