为什么不胖也有小肚腩?你可能是这个原因
发布时间：2025-04-02 01:31:54来源：
【为什么不胖也有小肚腩?你可能是这个原因】很多人明明体重正常，却仍有小肚腩。这可能与以下因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 久坐不动 | 缺乏运动导致脂肪堆积在腹部 |
| 饮食不均 | 高糖高脂饮食易引发内脏脂肪增加 |
| 睡眠不足 | 睡眠差影响激素水平，促进脂肪储存 |
| 压力过大 | 长期压力会增加皮质醇，导致腹部脂肪堆积 |
| 肌肉量少 | 肌肉少则基础代谢低，脂肪易堆积 |
建议调整生活习惯，加强锻炼，保持规律作息，有助于减少小肚腩。
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