月经推迟可能是许多女性都会遇到的情况，尤其是在生活压力大或身体状态发生变化时。如果你发现自己的月经推迟了15天，首先不要过于紧张，这可能是正常的生理现象。例如，怀孕是最常见的原因之一，尤其是对于有性生活的女性。如果近期有过无保护措施的性行为，建议先用早孕试纸检测一下。

其次，压力过大、饮食不规律、体重波动（过胖或过瘦）、运动量增加或减少等都可能影响内分泌系统，导致月经周期紊乱。此外，某些疾病如多囊卵巢综合征（PCOS）或甲状腺功能异常也可能引起月经推迟。

如果只是偶尔一次推迟，可以先观察一段时间。但如果连续几个月都出现这种情况，或者伴随其他不适症状（如腹痛、乳房胀痛等），建议及时就医检查，排除潜在健康问题。同时，保持良好的生活习惯，规律作息、均衡饮食和适当运动对调节月经周期也有很大帮助哦！💖