👀 视力与近视度数的关系

视力和近视度数并不是完全对等的概念。视力0.25意味着你的裸眼视力较低，可能需要佩戴眼镜矫正。一般来说，视力0.25大致相当于400-500度的近视，但具体数值因人而异。如果你想知道自己的准确度数，建议去专业眼科医院进行检查，医生会通过验光仪为你精确测量。

📚 如何保护视力？

保护视力非常重要！首先，避免长时间盯着电子屏幕，每隔20分钟远眺20秒，遵循“20-20-20”法则。其次，保持良好的用眼环境，确保光线充足且柔和。最后，多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、蓝莓，它们对眼睛健康非常有益。

💡 小贴士

如果已经近视，定期复查很重要，及时调整眼镜度数。同时，可以考虑角膜塑形镜（OK镜）或激光手术，但需咨询专业医生后再做决定。爱护眼睛，从现在开始！👀✨