痛风是一种由于尿酸盐结晶沉积在关节中引发的炎症性疾病，通常表现为剧烈的关节疼痛和肿胀。面对急性痛风发作时，及时采取措施可以有效缓解症状。

首先，休息是关键！抬高患肢并避免活动，减少关节负担，能够帮助减轻疼痛和肿胀。（躺着休息的时候可以放个枕头垫高腿部哦～）。其次，多喝水！每天至少饮用2升水，有助于促进尿酸排泄，防止结石形成。（记得选择白开水或淡茶，避免含糖饮料）。此外，冷敷也是不错的选择，用冰袋包裹毛巾后敷于患处，每次15-20分钟，可缓解局部炎症和疼痛。（别直接把冰块贴皮肤上，小心冻伤）。

药物治疗也很重要，非甾体抗炎药（NSAIDs）、秋水仙碱等可以在医生指导下使用，快速缓解症状。如果症状严重，务必尽快就医，寻求专业治疗。（及时咨询医生才是王道！）

最后提醒大家，日常饮食要清淡，少吃高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等，多吃蔬菜水果，保持健康生活方式，才能远离痛风困扰！💪🍎