👀 眼睛疲劳？试试这些方法！

现代生活中，长时间盯着电脑屏幕或手机，很多人都会遇到“绝眼”问题——眼睛干涩、酸胀甚至视力模糊。别担心，这里有几个小妙招可以帮助你快速缓解不适症状。

首先，记得每隔20分钟休息一下，看看远处20英尺的地方，持续20秒（这就是著名的“20-20-20法则”）。其次，使用人工泪液滴眼液润滑眼球，避免过度干燥。同时，调整室内光线，减少屏幕反光对眼睛的刺激。如果情况严重，可以尝试热敷眼部，促进血液循环。此外，多吃富含维生素A和Omega-3的食物，比如胡萝卜、鱼类等，有助于保护视力哦！

记住，健康的眼睛才是看清世界的窗口✨，不要忽视任何细微的不适信号。爱护双眼，从今天开始！💬