跟腱断裂手术后的恢复时间因人而异，通常需要4到6个月的时间才能恢复正常行走。术后初期，医生会建议使用拐杖辅助行走，并佩戴保护性支具以减少对患处的压力。大约2到3周后，患者可以在专业指导下进行轻微的物理治疗，帮助促进血液循环和肌肉恢复。

在接下来的几周里，逐步增加活动量是关键。通过专业的康复训练，包括拉伸和力量练习，可以有效提升踝关节的灵活性和稳定性。需要注意的是，过早负重可能会导致再次受伤，因此一定要遵循医生或物理治疗师的建议。

保持积极的心态同样重要！适当的营养补充和充足的休息也能加速愈合过程。如果感到任何异常疼痛或不适，请立即联系专业人士咨询。💪✨

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