什么叫辟谷?如何正确辟谷?
发布时间：2025-04-02 17:29:01来源：
【什么叫辟谷?如何正确辟谷?】辟谷，又称绝食或断食，是一种通过暂时停止进食来达到身体净化、调节代谢的养生方式。它并非完全不吃任何东西，而是根据个人体质和目的，选择性地减少食物摄入，甚至仅饮水或食用少量蔬果。
正确辟谷需遵循科学原则，避免对身体造成伤害。建议在专业人士指导下进行，并结合自身情况制定计划。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 暂时停止进食以净化身体、调节代谢 |
| 目的 | 改善消化、减轻体重、提升精神状态 |
| 方法 | 阶段性断食、水疗、轻断食等 |
| 注意事项 | 避免长时间空腹、保持水分、循序渐进 |
辟谷应因人而异，不可盲目尝试。健康第一，科学实践是关键。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
