惊蛰时节，春雷乍响，万物复苏。在这个充满生机的季节里，除了感受自然的变化，我们也要关注自身的健康哦！据说吃牛黄清心丸可以帮助清热解毒、安神定志，特别适合忙碌的现代人。但你知道吗？惊蛰时节养生也很重要，除了药物调理，饮食和作息同样关键。

春天阳气升发，建议多吃一些清淡的食物，比如新鲜蔬菜和水果。同时，保持规律的作息时间，早睡早起，适当运动，让身体适应季节的变化。如果感觉压力大或睡眠不佳，不妨试试冥想或者泡脚，放松身心。记住，健康的身体是一切的基础，让我们一起迎接春天的美好吧！🌸✨

惊蛰 养生小贴士 健康生活