煤气中毒后，身体需要特别的营养支持来帮助恢复。首先，建议多摄入富含维生素C的食物，比如橙子🍊和猕猴桃🥝，它们能增强免疫力，促进体内毒素排出。其次，蛋白质是修复受损细胞的重要成分，可以多吃鱼🐟、鸡蛋🥚和豆制品。

同时，保持水分充足非常重要，每天至少喝8杯水💧，帮助肾脏排毒。避免高脂肪油腻食物，选择清淡易消化的餐食，如小米粥 Xiaomi Porridge🍚和蔬菜汤 Vegetable Soup🍲。

最后，注意休息，避免过度劳累。如果症状严重，请及时就医。通过合理饮食与良好生活习惯，能更快恢复健康💪。记得照顾好自己哦！✨