维生素C是一种常见的抗氧化剂，能够帮助人体增强免疫力、促进胶原蛋白合成。但并非所有人都适合服用维生素C补充剂，特别是像汤臣倍健这类品牌的高浓度产品。首先，患有肾结石的人群应避免过量摄入维生素C，因为它可能增加草酸盐的形成风险。其次，长期大剂量服用可能导致腹泻、恶心等肠胃不适症状。此外，正在服用阿司匹林或其他血液稀释药物的人群也需谨慎，以免影响药效或引发不良反应。

建议在使用前咨询医生或营养师，根据个人健康状况合理选择剂量。均衡饮食才是获取维生素C的最佳方式，比如多吃柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜。适量补充+科学搭配=更健康的你💪🍎🍊