🌟 适合人群

茯苓粉是一种以茯苓（一种中药材）为原料制成的粉末，具有健脾安神、利水渗湿的功效。它特别适合以下人群饮用：

- 脾胃虚弱者：如常感腹胀、食欲不振的人群。

- 失眠多梦者：茯苓有助于安神助眠。

- 水肿体质者：对体内湿气重或轻微浮肿的人有帮助。

- 免疫力低下者：经常感冒或身体虚弱的朋友可适量补充。

⚡️ 如何科学饮用

茯苓粉可以直接用温水冲泡，口感清淡，建议搭配蜂蜜或红枣调味。每天早晚各一次，每次约5克即可。此外，茯苓粉还可加入粥、汤中食用，增加风味的同时提升营养价值。但注意避免过量饮用，以免引起肠胃不适。

🌱 注意事项

孕妇及经期女性应谨慎食用；过敏体质者需先咨询医生；若服用其他药物，请间隔两小时以上再饮用。

合理使用茯苓粉，为健康加分！💖