清热止咳化痰煲什么汤 🥣🍲
发布时间：2025-07-28 19:12:32来源：
秋冬季节，天气干燥，很多人容易出现咳嗽、喉咙不适等症状。这时候，喝一碗清热止咳化痰的汤品不仅能够缓解症状，还能滋润身体。今天就来分享一款简单又实用的汤品——雪梨川贝瘦肉汤。
首先准备好食材：雪梨两个（去核切块）、川贝粉5克、瘦肉200克以及适量清水。将瘦肉洗净后焯水去腥，然后与雪梨和川贝一同放入炖盅中，加入足量清水。用大火烧开后转小火慢炖约两小时，最后根据个人口味加盐调味即可。雪梨性凉味甘，具有生津润燥的作用；川贝则有止咳化痰的功效，搭配瘦肉一起炖煮，营养丰富且易于吸收。
这道汤特别适合因肺热引起的咳嗽、痰多等情况，尤其对儿童和老人来说更加温和。记得每天坚持饮用一小碗，连续几天就能看到明显改善哦！如果觉得味道单一，还可以适当添加红枣或枸杞增加风味。健康饮食从日常做起，让我们一起为家人打造温暖健康的餐桌吧！❤️
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