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清热止咳化痰煲什么汤 🥣🍲

发布时间:2025-07-07 21:45:08来源:

秋冬季节,天气干燥,很多人容易出现咳嗽、喉咙不适等症状。这时候,喝一碗清热止咳化痰的汤品不仅能够缓解症状,还能滋润身体。今天就来分享一款简单又实用的汤品——雪梨川贝瘦肉汤。

首先准备好食材:雪梨两个(去核切块)、川贝粉5克、瘦肉200克以及适量清水。将瘦肉洗净后焯水去腥,然后与雪梨和川贝一同放入炖盅中,加入足量清水。用大火烧开后转小火慢炖约两小时,最后根据个人口味加盐调味即可。雪梨性凉味甘,具有生津润燥的作用;川贝则有止咳化痰的功效,搭配瘦肉一起炖煮,营养丰富且易于吸收。

这道汤特别适合因肺热引起的咳嗽、痰多等情况,尤其对儿童和老人来说更加温和。记得每天坚持饮用一小碗,连续几天就能看到明显改善哦!如果觉得味道单一,还可以适当添加红枣或枸杞增加风味。健康饮食从日常做起,让我们一起为家人打造温暖健康的餐桌吧!❤️

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