最近有不少朋友问我关于口臭和舌苔发白的问题，这确实是一个让人困扰的小烦恼。如果你也有这样的情况，不妨试试以下几个小方法：

首先，保持口腔清洁是关键！每天刷牙两次，并且别忘了用牙线清理牙缝。除此之外，定期使用漱口水也能有效杀菌，减少口臭问题。💡

其次，清理舌头也很重要！可以用专门的舌苔刮痧器轻轻刮除舌头上那一层白色的东西。这不仅能改善口气，还能帮助你更好地感受食物的味道呢！👅✨

饮食上也要注意，避免吃太多辛辣刺激的食物。多吃新鲜水果蔬菜，尤其是富含维生素C的橙子、猕猴桃等，它们可以帮助减少口腔细菌的滋生。🍊🍋

如果尝试了以上方法后仍然没有改善，建议尽快去看牙医或医生，可能需要进一步检查是否有其他健康问题哦！odontologist 👨‍⚕️

记得照顾好自己的牙齿和舌头，这样才能拥有清新的呼吸和自信的笑容！🌟