在亲密关系中，有时男性可能会遇到早泄的问题，这不仅影响双方体验，还可能带来心理压力。想要延长亲密时间，可以从以下几个方面入手：

首先，尝试采用“暂停-启动”技术。当感到快要射精时，暂停动作几秒钟，待兴奋度降低后再继续。这种方法需要双方配合默契，但能有效延长过程✨。

其次，加强盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动），可以提高对射精的控制力💪。坚持每天练习，你会发现身体的变化。

此外，使用延时产品也是一个不错的选择。市面上有许多安全有效的延时喷雾或避孕套，可帮助延长持久时间💬。

最后，放松心态非常重要。过度焦虑反而会加重问题，多沟通、多尝试，找到最适合你们的方式💕。

记住，健康和谐的关系才是最重要的哦！🌟