💡 紧急避孕后如何通过饮食辅助调理？

紧急避孕药虽然能在关键时刻保护女性健康，但其副作用却让人头疼，比如恶心、头晕甚至月经紊乱等问题。这时，维生素C（维C）就成了许多人的“秘密武器”。维C不仅能增强免疫力，还能帮助身体更快代谢药物残留，减轻不适感。此外，它还能促进铁吸收，避免因服药导致的贫血风险。

不过，需要注意的是，维C虽好，但也别过量摄入哦！每天建议补充100-200毫克即可，可以通过吃橙子、猕猴桃或喝柠檬水来摄取天然维C。如果长期依赖紧急避孕药，还是建议咨询医生，采取更科学有效的长期避孕措施，比如避孕套或短效避孕药。毕竟健康才是最重要的！💖

健康小贴士 紧急避孕 维C补给