口腔溃疡虽然常见，但每次发作都让人感到不适。想要快速缓解，首先要了解它的成因。通常，口腔溃疡与压力、饮食不当或免疫力下降有关。以下是一些实用的小妙招，帮你加速愈合：

🌟 保持口腔清洁

每天早晚刷牙，并用淡盐水漱口，能有效减少细菌滋生，避免感染加重。同时，尽量选择软毛牙刷，避免刺激溃疡部位。

🍋 调整饮食习惯

多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、菠菜等，有助于促进伤口愈合。同时避免辛辣、过酸的食物，以免刺激溃疡面。

💤 保证充足休息

熬夜会让身体免疫力下降，增加溃疡复发几率。每天至少睡够7小时，给身体足够的时间修复。

💡 药物辅助

可以使用一些含消炎成分的口腔喷雾或者药膏，如西瓜霜喷剂，局部涂抹能快速减轻疼痛。如果溃疡频繁发作，建议及时就医检查。

记住，口腔溃疡虽小，但护理得当才能早日恢复健康！💪