秋天是万物凋零的季节，也是许多人经历“换季掉发”的时期。虽然掉发是一种正常现象，但秋天的掉发量却常常让人感到困扰。这是为什么呢？

其实，秋天的掉发与人体的自然生理周期密切相关。头发的生长分为生长期、退行期和休止期三个阶段。到了秋季，许多头发会从生长期进入休止期，导致大量掉发。此外，秋天气候干燥，头皮容易缺水，加上冷热交替，可能会加重头皮负担，进一步引发掉发问题。

为了缓解秋日掉发，我们可以从日常护理入手。比如，使用温和的洗发水清洁头皮，避免频繁烫染头发；多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，如鸡蛋、菠菜和坚果；同时，保持规律作息，减少压力，也有助于减轻掉发情况。

🍂 秋天虽美，但头发健康同样重要！科学应对掉发，才能让美丽持续一整年哦~✨