最近有宝妈反映自己的2岁宝宝出现了涨肚子的情况，看着宝宝不舒服的样子，真是让人心疼又着急。那么，当宝宝出现涨肚子时，我们应该如何帮助宝宝排气呢？这里给大家分享几个小妙招。

首先，可以尝试给宝宝做腹部按摩。用温暖的手掌轻轻顺时针方向按摩宝宝的小肚子，这样可以帮助肠道蠕动，促进气体排出。记得力度一定要轻柔哦，以免弄疼宝宝。✨

其次，调整宝宝的饮食也很重要。如果是母乳喂养，妈妈需要注意自己的饮食结构，避免食用容易产气的食物，比如豆类、洋葱等。如果宝宝已经开始添加辅食，可以选择一些易消化的食物，比如米粥、南瓜泥等，减少肠胃负担。🍴

最后，适量的运动也能帮助宝宝排气。可以让宝宝平躺在柔软的地垫上，轻轻抬起双腿做“骑自行车”的动作，这有助于宝宝放松腹部肌肉，加速排气过程。🚴‍♀️

希望这些方法能帮到各位宝妈宝爸，祝宝宝早日恢复健康，开心快乐地成长！❤️