😔 了解椎动脉狭窄

椎动脉狭窄是一种常见的血管疾病，通常由动脉硬化或颈椎退变引起，可能导致脑供血不足，严重时引发头晕、头痛甚至中风。保持良好的生活习惯是预防的关键！

💪 日常护理小建议

1️⃣ 定期锻炼颈部肌肉，避免长时间低头工作。

2️⃣ 均衡饮食，减少高脂肪、高糖分食物摄入，多吃富含维生素和纤维的食物。

3️⃣ 注意保暖，尤其是颈部，防止受凉引发血管收缩。

4️⃣ 保持充足睡眠，避免熬夜导致身体过度疲劳。

👨‍⚕️ 就医建议

如果出现频繁头晕、视力模糊等症状，及时就医检查。医生可能会建议药物治疗或物理疗法，切勿拖延病情。通过科学管理，可以有效缓解症状并提高生活质量！

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