随着社交网络的发展，人们的情绪似乎变得越来越容易被传染。“情流感”并不是一种真正的医学疾病，而是用来形容一种情绪上的“流行病”。当身边的人感到焦虑、愤怒或快乐时，我们可能会不由自主地受到影响，甚至表现出类似的情绪反应。这种现象在心理学上被称为“情感共鸣”或“情绪感染”。

比如，当你看到朋友圈里朋友分享的负面新闻时，即使与自己毫无关系，也可能让你感到莫名的沮丧；又或者参加一场热闹的聚会后，你的心情也会随之高涨。值得注意的是，“情流感”的传播是双向的——它既可能让你感受到温暖和支持，也可能带来不必要的压力和负担。

为了避免被消极情绪牵着走，我们需要学会区分自己的感受和他人的情绪。试着每天抽出一点时间独处，通过冥想、阅读或者散步来调整心态。记住，健康的情绪管理才是真正的解药💖。