乳糖酶是一种帮助人体分解乳糖的酶，常用于缓解乳糖不耐受者的症状。很多人担心它是否有副作用，其实，乳糖酶通常是非常安全的，因为它只是帮助身体完成正常的消化过程，并不会进入血液或影响其他器官。不过，极少数人可能会对乳糖酶制剂中的辅料过敏，出现轻微的胃部不适或其他反应。因此，在使用前最好咨询医生或专业人士。

对于乳糖不耐受者来说，适量补充乳糖酶可以帮助更好地享受奶制品带来的营养和美味，比如牛奶、奶酪等。但要注意的是，乳糖酶并不能治愈乳糖不耐受，也不能替代健康饮食习惯。如果你正在服用其他药物，尤其是处方药，建议先询问医生是否可以同时使用乳糖酶产品。

总之，乳糖酶是一个很好的辅助工具，但了解自身情况并合理使用才是关键！💪✨