含嘌呤高的食物有哪些?
发布时间：2025-04-04 03:27:51来源：
【含嘌呤高的食物有哪些?】嘌呤是人体内一种有机化合物，过多摄入会增加血液中尿酸水平，可能引发痛风。因此，高嘌呤食物应适量控制。
以下是常见含嘌呤较高的食物总结：
| 食物类别 | 高嘌呤食物举例 |
| 动物内脏 | 肝、肾、脑、肠 |
| 海鲜类 | 虾、蟹、贝类、沙丁鱼 |
| 肉类 | 红肉（如牛肉、羊肉） |
| 汤类 | 浓肉汤、火锅汤 |
| 豆类 | 豌豆、黄豆、扁豆 |
建议高尿酸人群减少以上食物的摄入，并多饮水，帮助代谢尿酸。合理饮食对预防痛风有重要意义。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
