阑尾炎是一种常见的急腹症，疼痛通常集中在右下腹部，严重时会影响日常生活。虽然止痛方法不能替代专业医疗，但在等待就医的过程中，以下小妙招或许能帮助缓解不适。

首先，尝试用热敷来减轻疼痛。将热水袋或温暖的毛巾敷在疼痛部位，可以促进血液循环，放松肌肉，从而达到镇痛效果。但请注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。其次，保持平躺姿势，并将膝盖微微弯曲，有助于减少腹部压力，让身体更舒适一些。此外，深呼吸练习也是一种不错的选择。缓慢地吸气和呼气能够放松神经系统，帮助你暂时转移对疼痛的关注。最后，切记不要随意服用止痛药！某些药物可能会掩盖病情，延误治疗的最佳时机。

如果症状持续加重，请立即前往医院就诊！💪🏥