吃甲鱼的功效与作用
发布时间：2025-04-04 07:36:53来源：
【吃甲鱼的功效与作用】甲鱼，又称鳖，是一种营养丰富、药用价值高的食材。适量食用甲鱼有助于增强体质、滋补肝肾、改善贫血等。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴补肾 | 有助于改善肾虚、腰膝酸软等症状 |
| 养血补气 | 富含蛋白质和铁元素，适合贫血人群 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，提高身体抵抗力 |
| 清热解毒 | 对体内热毒有一定调理作用 |
| 美容养颜 | 含胶原蛋白，有助于皮肤健康 |
总体而言，甲鱼不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值和保健功能。但需注意，甲鱼性寒，脾胃虚寒者应慎食。合理搭配食材，可充分发挥其营养价值。
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