最近天气炎热，很多人容易出现肝火旺盛的症状，比如烦躁易怒、口干舌燥、失眠多梦等。这时候就需要一些清热解毒、平肝降火的中药来帮忙啦！常见的去肝火药材有菊花、决明子、金银花和薄荷等。这些药材不仅能帮助清理体内毒素，还能缓解因肝火引起的不适。

例如，用菊花泡茶喝可以清肝明目；决明子煮水能润肠通便，同时降低肝火；金银花则以其强大的抗菌消炎作用而闻名，非常适合夏天饮用；薄荷不仅提神醒脑，还能疏风散热。如果觉得单味药效果不够理想，也可以将它们搭配使用，比如菊花配决明子，既简单又有效。

不过需要注意的是，虽然中药温和，但也不能过量服用哦！建议根据自身情况适量调整，并在专业医生指导下合理使用。此外，保持良好的生活习惯同样重要，比如早睡早起、饮食清淡、适当运动等，这样才能更好地平衡身体状态，远离肝火困扰💪。