最近天气忽冷忽热，不少人因为感冒发烧了。对于成年人来说，发烧时选择合适的药物非常重要。首先，建议先测量体温，如果体温超过38.5℃，可以考虑服用退烧药，比如布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Paracetamol）。这两种药物都能有效缓解发热和疼痛症状。不过，服药前一定要仔细阅读说明书，按照推荐剂量服用，避免过量。

同时，多喝水是必不可少的。发烧会导致身体脱水，补充水分可以帮助降温，维持体内平衡。如果伴有喉咙痛，可以选择温盐水漱口，或者喝一些蜂蜜柠檬水，这对缓解不适很有帮助。此外，保持室内空气流通也很重要，适当开窗换气能让空气更清新，有助于恢复健康。

当然，如果发烧持续不退，或者伴随其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛等，一定要及时就医。健康无小事，科学应对才是关键！💪🌈