叶酸有什么作用🧐叶酸对身体的益处多多
发布时间：2025-04-04 08:40:24来源：
葉酸是維生素B群的一員，對於身體健康至關重要🧐它不僅能幫助細胞分裂和生長，還能促進DNA合成，特別對孕婦來說更是必不可少💪。葉酸能夠有效預防胎兒神經管畸形，因此備孕期及懷孕期的女性需要額外補充葉酸🌿。
此外，葉酸還有助於降低血液中同型半胱氨酸水平，從而減少心血管疾病的風險❤️。它也能提升免疫力，讓我們更有能力抵抗疾病🍂。日常飲食中，綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果都是富含葉酸的好選擇🍋。
建議大家根據自身情況，在醫生指導下合理補充葉酸，以確保身體處於最佳狀態🌟。葉酸雖好，但也要注意適量，過量攝入可能帶來副作用哦⚠️。
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