牙龈出血可能是缺乏维生素C的表现，因此吃一些富含维C的水果可以帮助改善症状。比如橙子🍊、柠檬🍋和猕猴桃🥝都是不错的选择，它们不仅酸甜可口，还能促进牙龈修复。苹果🍎也是一个好选择，咀嚼时能帮助清洁牙齿表面，同时补充维生素。

此外，草莓🍓含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于增强免疫力和牙龈健康。但要注意，食用后记得漱口，避免果酸对牙齿造成损害。香蕉🍌柔软易消化，不会刺激牙龈，是牙龈不适时的理想选择。

不过，除了吃水果，日常也要注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线非常重要。如果牙龈出血持续不止，建议及时就医检查哦！💪🩺

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