吃释迦果有什么好处
发布时间：2025-04-13 01:31:33来源：
【吃释迦果有什么好处】释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富的热带水果。适量食用有助于身体健康。
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 降低血糖 | 研究表明其成分可能对血糖控制有一定帮助。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
总体来说，释迦果不仅味道独特，还具有多种健康益处，适合日常适量食用。
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