瑶浴是一种结合了传统中医理论与现代养生理念的沐浴方式，通过多种草本植物的精华渗透肌肤，达到舒缓身心、改善体质的效果。那么，瑶浴到底应该多久泡一次呢？这需要根据个人的身体状况和需求来决定。

对于健康人群来说，建议每周进行1-2次瑶浴即可，既能放松肌肉，又能提升免疫力。而对于长期处于亚健康状态或有慢性疾病的人群，可以适当增加频率至每周3次，但每次时间不宜超过20分钟，避免过度浸泡导致皮肤干燥或疲劳。此外，孕妇、经期女性以及皮肤破损者应避免使用瑶浴，以免引发不适或其他问题。

需要注意的是，瑶浴虽好，但也需循序渐进，切勿贪多求快。泡澡前后都要补充足够的水分，同时保持室内通风，确保空气流通。总之，科学合理地安排瑶浴频率，才能更好地享受它带来的益处哦！🌿💧