桅子是一种常见的中药材，具有清热解毒、凉血止血的功效，常被人们用来泡水饮用。但是否可以经常饮用呢？这需要根据个人体质和健康状况来判断。

对于大多数人来说，适量饮用桅子水有助于改善体内湿热问题，比如口干舌燥、咽喉肿痛等。不过，桅子性寒，长期大量饮用可能会导致脾胃虚寒，出现腹泻、食欲不振等问题。因此，建议每周饮用2-3次即可，每次用量不超过10克，并根据自身反应调整频率。

此外，孕妇、经期女性以及体质偏寒者应避免频繁饮用桅子水，以免引发不适。如果不确定是否适合饮用，最好咨询专业医生的意见，确保安全健康。毕竟养生之道在于平衡，适度才是关键哦！🌿☕️