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黑芝麻丸因其丰富的营养成分，成为许多人养生的选择。但关于“一天吃几颗”，其实需要根据个人体质和需求来决定。一般来说，建议每天食用2-3颗即可，既能补充营养，又避免过量引起消化负担。对于肠胃较弱的人群，建议从一颗开始尝试，观察身体反应再逐步增加。

值得注意的是，黑芝麻丸虽好，但并非万能保健品。它不能代替药物或正餐，更不能解决所有健康问题。日常饮食均衡才是保持健康的关键，比如多吃蔬菜水果、优质蛋白等。此外，运动也是提升免疫力的重要方式之一，坚持适量锻炼能让身体更加健康哦！💪

最后提醒大家，购买时选择正规品牌，确保食品安全与质量。用科学的态度对待养生，才能真正收获健康与活力！✨

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