如何正确用手挤出乳汁?

发布时间：2025-04-13 09:49:19来源：

【如何正确用手挤出乳汁?】用手挤奶是一种简单、方便的哺乳方式，尤其适合产后初期或无法使用吸奶器的情况。正确的方法能提高效率并减少不适。

步骤	操作说明
1. 准备	洗净双手，选择安静、舒适的环境。
2. 热敷	用温热毛巾敷乳房3-5分钟，促进乳汁流动。
3. 姿势	坐直或半躺，将拇指和食指放在乳晕边缘，其余手指托住乳房。
4. 挤压	轻轻向胸部方向挤压，避免抓捏，重复此动作。
5. 收集	将乳汁收集到干净容器中，及时冷藏或使用。

注意：每次挤奶时间不宜过长，以10-15分钟为宜。如出现疼痛或红肿，应暂停并咨询医生。

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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。