经常熬夜应该喝点什么对身体好
发布时间：2025-04-13 11:08:31来源：
【经常熬夜应该喝点什么对身体好】长期熬夜会对身体造成一定伤害，适当饮用一些饮品有助于缓解疲劳、保护身体。以下是一些适合熬夜时饮用的饮品推荐：
| 饮品 | 功效 | 注意事项 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 不宜空腹饮用 |
| 蜂蜜水 | 补充能量，润肠通便 | 睡前不宜过量 |
| 姜茶 | 促进血液循环，驱寒 | 不宜过烫饮用 |
| 枸杞菊花茶 | 明目护肝，清热解毒 | 每日适量饮用 |
| 牛奶 | 补充营养，助眠 | 睡前1小时饮用更佳 |
建议在熬夜后多喝水，帮助身体代谢废物。同时，尽量调整作息，减少熬夜频率，才是保护健康的关键。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
