活性乳酸菌作用与功效
发布时间：2025-04-13 12:04:05来源：
【活性乳酸菌作用与功效】活性乳酸菌是一种有益微生物，常用于发酵食品和保健品中，具有多种健康益处。它们有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，并增强免疫力。
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 增加有益菌，抑制有害菌生长 |
| 改善消化功能 | 缓解便秘或腹泻，促进营养吸收 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少感染风险 |
| 降低胆固醇 | 部分菌种可帮助代谢胆固醇 |
| 缓解乳糖不耐 | 帮助分解乳糖，减轻不适症状 |
综上所述，活性乳酸菌在维护肠道健康和整体身体机能方面发挥着重要作用，适合日常适量摄入。
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